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备考心理调控
[来源:八二一中学政教处 | 作者: | 日期:2015年4月7日 | 浏览2450 次] 字体:[ ]

目 录
1、考试期间怎样补充营养 ………………………………………4
2、高考之前 如何让身体状态走向巅峰……………………………5
3、高考心理调整 …………………………………………………8
4、备考学生四“不宜” …………………………………………8
5、高考期的睡眠:提高效率很重要 ………………………………9
6、高考心理辅导老师谈考生心理准备…………………………10
7、考前心理紧张怎么办?………………………………………11
8、考场记忆阻断怎么办?………………………………………12
9、注意力不集中怎么调整?……………………………………12
10、考前情绪低落怎么办?………………………………………12
11、考前家长要做些什么?………………………………………13
12、心向高考成功——优化情绪…………………………………13
13、名师指点:高考考前积极调节情绪的五大技巧……………15
14、心理问题专家建议考前做好10件事………………………16
15、高考期间出现意外该怎样来应对 …………………………17
16、高考前复习要专注 …………………………………………23
17、考前心理调整 ………………………………………………24
18、如何缓解临考前的心理压力 ………………………………25
19、考场心理调节 ………………………………………………26
20、考场上的窘境 ………………………………………………30
21、考场上大脑一片空白 ………………………………………30
22、专家为三种心态考生把脉 …………………………………31
23、专家支招高三生心理健康:快乐学  快乐考 ……………34
24、高考倒计时30天 冲刺三大关键词 ………………………38
25、心理调节:了解自我 正确心态 全面考量 ………………39
26、心理专家传授考前减压法 保证睡眠多运动………………40
27、“低分”考生如何度过郁闷期 专家:干点事别闲着…………44
28、高考第一天调整好心情:考完一门扔一门…………………45
29、高考前考生为何寝食难安:心理暗示最重要………………46
30、高考生考前综合症典型案例分析:抚慰焦虑情绪…………47
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